Natur bewegt

„Natur bewegt“ ist ein Kurs für Menschen ab 55 Jahren, die aktiv bleiben und gleichzeitig die Natur genießen möchten. In entspannter, wertschätzender Atmosphäre erkunden wir die schönsten Naturräume Salzburgs – immer mit neuen Treffpunkten und abwechslungsreichen Routen.

Sanfte Übungen stärken Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht, fördern eine aufrechte Haltung und beugen typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Gelenkproblemen vor. Mit gezielten Techniken lösen wir Verspannungen, verbessern die Beweglichkeit und schaffen Raum für Wohlbefinden. Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen helfen dir, den Kopf freizubekommen und neue Energie zu tanken.

Doch „Natur bewegt“ ist mehr als nur Bewegung: Freue dich auf anregende Gespräche, lerne neue Menschen kennen und genieße das Gefühl, Teil einer Gemeinschaft zu sein. Hier findest du Inspiration – für deinen Körper, deinen Geist und dein Leben.

Unsere Wanderungen dauern etwa 1,5 Stunden, führen durch leichtes Gelände und umfassen auch Treppen. Tempo und Streckenlänge werden immer an die Gruppe angepasst, sodass sich jede und jeder wohlfühlt.

Melde dich jetzt an und erlebe, wie gut Bewegung, Natur und Gemeinschaft tun können! Ich freue mich darauf, dich in meinem Kurs zu begrüßen.